수면 장애 클리닉

  • 1잠을 자는데 어려움이 있는 분
  • 2수면제 복용의 효과가 더 이상 없는 분
  • 3낮과 밤이 바뀌어서 힘드신 분
  • 4건강한 수면을 원하시는 분

   수면은 인간의 생존 및 건강한 삶과 직결되어 있는 기본 욕구입니다. 갓난 아기일 때 양육자가 가장 신경써서 만들어주려고 했던 삶의 습관이기도 합니다. 성인들에게는 마음 건강의 지표입니다. 마음이 불편하면 잠을 제대로 자기가 힘들고, 마음이 편안하면 잠이 꿀맛입니다.

   수면에 어려움이 있을 때 많은 이들은 수면제를 찾지만, 사실 수면제는 수면 유도에만 약간의 효과가 있을 뿐 근본적인 치료는 아닙니다. 그래서 의사들도 수면제 복용을 왠만해서는 권하지 않습니다.

   수면 문제를 제대로 접근하기 위해서는 뇌와 몸의 각성과 이완 차원에서 접근해야 합니다. 기본적인 생활 패턴과 수면 패턴을 분석하여 문제점을 확인하여 수정할 필요가 있습니다. 그리고 질 좋은 수면을 위해서는 꾸준한 관리가 필요합니다. 시간은 오래 걸릴 수 있지만, 포기하지 않으면 '꿀잠'을 잘 수 있으며, '잠이 보약'이라는 말도 이해할 수 있게 됩니다.

치료 전략

  • 1수면 문제 확인
      • 1차 문제와 2차 문제의 구분
      • 수면 패턴과 생활 패턴의 분석
  • 2수면 시간 제한법
      • 취침과 기상 시간을 정함
      • 낮잠 금지
  • 3수면 습관 및 수면 환경개선
      • 빛 치료 원리 적용
  • 4수면 장애로 인한 2차 문제(불안, 우울) 개선

신청

   수면 장애 클리닉은 수면 장애의 극복에 초점을 맞추기 때문에 접수면담 없이 신청이 가능합니다. 
   경우에 따라 장기 치료를 해야 하기 때문에, 10회 단위로 진행합니다. 10회 진행 후, 치료가 더 필요할 경우 다시 10회를 연장합니다. 

참가비 및 결제 방법

   수면 장애 클리닉은 10회기(1회기 50분) 기준으로 결제를 하셔야 하며, 상담자에 따라 다음처럼 차등화 합니다. 이후 연장시 경제적 부담을 덜어드리기 위해 최초 금액의 10%를 할인해 드립니다.
• 상담/임상심리사 2급 _ 60만원
• 상담/임상심리사 수련생 _ 30만원

   중도 취소시 남은 금액을 정산해 드립니다. 단, 그 동안 참여하면서 받으셨던 모든 할인 금액은 제합니다.

   결제 방법은 다음과 같습니다.
• 계좌 입금 : 기업은행 010-3724-7101 (예금주 : 누다심)
• 카드 결제 : 센터 방문 
• 이용권 구매 : 스토어 (금액에 맞게 구입)